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想怀孕先暖宫 推荐春季五大暖宫方法 dnf回归直升85

2018-03-29 14:04来源:71站 点击:

据网媒报道:很多女性有宫寒的问题,专家提醒,严峻 的宫寒还会导致女性不孕,所以想要怀孕就要先暖宫,那么春季暖宫的方法有哪些呢?一起来了解一下吧。

宫寒怎么办 暖宫的方法 吃什么暖宫

  测测看:你需要暖宫么?

  1、你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?

如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严峻 到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。

  2、你总是精神疲倦 、面色苍白吗?并且没什么同房欲望?

有些姐妹常常面色青白、精神较差,常常感觉到腰部酸疼,或下腹部不暖,手脚冰冷不温,甚至同房的兴趣相对以前也大大减少,那么很可能惹上宫寒了。

  3、你开始发胖了?并且失眠多梦容易疲劳?

有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠梦多,容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积创造热量,从而引起发胖。

上面的三条,你占了几条呢?如果你占了两条,那你一定要好好注意暖宫了!下面小编推荐几种春季暖宫方法,备孕的姐妹赶快学起来吧。

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  推荐:春季五大暖宫方法

  春季暖宫方法一:食补

老一辈常说,什么都不如食补,所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦。暖宫常吃的食物:黑枣、黑豆、益母草、当归、阿胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。

  春季暖宫方法二:餐前姜茶

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫护航。

  春季暖宫方法三:受寒后补救

如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,事后一定要补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是生姜7片、红糖2汤匙,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  春季暖宫方法四:泡脚

俗话说得好,寒从脚下起。春季虽不像冬天那般严寒,但也要让自己全身暖起来,而,最好的最简单的方法无疑是泡脚。每天坚持泡了脚再睡觉,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获,另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦。

  春季暖宫方法五:暖宫贴

这是现在女性很常用的神器,暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。但这个方法只能治标不能治本,拿来应应急还是不错的。有需要的MM也可以在网上购买哟。

女人宫寒不用怕,春季五大暖宫方法帮你驱除宫寒。另外,许多年轻爱美的女性春季穿衣只要风度不要温度,这也是容易导致宫寒的,一定要重视。

  暖宫吃什么好

  当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的汲取 。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

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  桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  红豆


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标签: 春季 五大 怀孕 推荐
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